Przyprawy dozwolone i zabronione w diecie hashimoto

Dieta hashimoto to sposób odżywiania, który ma na celu poprawę funkcjonowania tarczycy i złagodzenie objawów choroby Hashimoto. Ważną rolę w diecie odgrywają przyprawy, które nie tylko dodają smak potrawom, ale również wpływają na nasz organizm. W tym artykule dowiesz się, które przyprawy są dozwolone, a które zabronione w diecie Hashimoto.

Przyprawy dozwolone w diecie hashimoto

Wśród przypraw dozwolonych w diecie hashimoto znajdują się te, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Do takich należą między innymi kurkuma, cynamon, imbir, bazylia, oregano i rozmaryn. Te przyprawy nie tylko dodają smaku potrawom, ale także wspierają nasz organizm w walce z chorobą.

Kurkuma, znana również jako szafran indyjski, jest jedną z najzdrowszych przypraw na świecie. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Dodatkowo, pomaga zmniejszyć objawy zapalenia tarczycy.

Cynamon to kolejna przyprawa, która jest dozwolona w diecie hashimoto. Ma właściwości przeciwzapalne i pomaga regulować poziom cukru we krwi. Imbir, z kolei, jest znany ze swojego działania przeciwwirusowego i przeciwbakteryjnego.

Przyprawy zabronione w diecie hashimoto

W diecie hashimoto niektóre przyprawy są jednak zabronione. Należą do nich między innymi: pieprz, papryka, czosnek i cebula. Te przyprawy mogą podrażniać jelita i przyczyniać się do pogorszenia objawów choroby.

Pieprz, mimo że jest powszechnie stosowany w kuchni, może negatywnie wpływać na osoby cierpiące na chorobę Hashimoto. Może podrażniać przewód pokarmowy, co w konsekwencji prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia. Podobnie jest z papryką, która zbyt często stosowana może zaostrzyć objawy choroby.

​

Czosnek i cebula, mimo swoich licznych właściwości zdrowotnych, są zabronione w diecie hashimoto. Mogą one bowiem prowadzić do podrażnienia jelit i zaostrzenia objawów choroby.

Dieta hashimoto wymaga wykluczenia niektórych przypraw, ale jednocześnie pozwala na korzystanie z wielu innych, które nie tylko dodają smaku potrawom, ale także wspierają nasz organizm w walce z chorobą. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny i to, co działa na jedną osobę, niekoniecznie musi działać na inną. Dlatego też, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie.